Nossas lembranças são formadas tanto pela razão quanto pela emoção. A razão nos permite acesso às lembranças e a emoção nos permite definir como nos posicionamos em relação a elas - nossas experiências. Se você é uma pessoa muito emotiva, existe a grande possibilidade de que suas reflexões não te incluam como um agente causador do problema. Se você se vê tomada/tomado por forte carga emotiva, é bem possível que não consiga analisar o todo de forma objetiva, ou seja, se, sem perceber, você também contribuiu para uma situação em que se magoou, existe a grande possibilidade que você volte a se envolver com o mesmo tipo de situação. Uma forma de conseguir superar a carga emocional que as lembranças podem trazer é por terapia; se você, hoje, não pode se organizar para fazer terapia, você pode conversar com uma pessoa de confiança, alguém que te ouve e respeita como você se sente na hora de conversar. Em nosso passado, em nossas experiências, existem respostas e ferramentas para nos superarmos O objetivo de procurar terapia para te ajudar com suas emoções é evitar que o medo, a tristeza ou a raiva te atrapalhem, é impedir que você crie os obstáculos que vão te impedir de crescer.
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